膝
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SLR
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アキレス腱ストレッチ(椅子)
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ウォーキング
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ダイアゴナル
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ディープスクワット
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ハーフスクワット
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パテラセッティング
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ハムストリングスストレッチ
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ハムストリングストレーニング(伏臥位)
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ヒップリフト
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プランク
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ランジ
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股・膝関節の屈曲トレーニング
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足踏み運動
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長坐位体前屈
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膝伸展運動(椅子)
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膝抱え込み運動
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片足立ちバランス
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立ち座りトレーニング
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膝ボール挟み運動
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スクワット
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膝・股関節の屈曲運動
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膝・股関節の屈曲運動(長坐位)
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膝裏のマッサージ
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大腿四頭筋ストレッチ
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ハムストリングスストレッチ(長坐位)
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大腿四頭筋のストレッチ2
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ノルディックウォーキング(ポールウォーキング)
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段差昇降トレーニング
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ペダル漕ぎ運動