ウォーキング（pdf）
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ウォーキング（パワーポイント）
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ウォーキング
【運動の目的】
心肺機能の強化、骨の強化、血圧の改善、循環動態の改善、リラックス
【対象となる症状】
高血圧、耐久性低下、心肺機能低下、下肢の筋力低下、循環器系疾患、運動不足、肥満、腰痛
【備考】
歩行
散歩
※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。
