【運動の目的】
大腿四頭筋の筋力強化、膝周囲筋の強化、大腿部(太もも)の筋力強化
【対象となる症状】
膝関節の痛み、歩行耐久性の低下、下肢の筋力低下
【鍛えられる主な筋】
大腿四頭筋、腸腰筋、腹直筋
【備考】
腰に痛みが出る(腰が反る)場合は、反対側の膝を立てて実施しましょう。 (変形性膝関節症)
※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。
2024.09.19
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