膝
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スクワット2
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ヒップヒンジ
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膝のお皿の運動
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膝の捻じれ補正しぼり運動
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片足立ち上がり
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片足屈伸運動
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片足スクワット
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壁を使った背伸び
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大腿直筋のストレッチング
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大腿直筋のストレッチング（タオル）
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モンキーウォーク
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フォーワードレンジ
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ハムストリングス自動ストレッチ
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ハムストリングスストレッチ（立位）
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サイドレンジ
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膝抱え運動（座位）
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立位ボール転がし運動
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下肢屈曲運動（長坐位）
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プレスイング練習（足揃え）
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プレスイング練習（ステップ位）
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膝立て運動
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SLR（膝立て位）
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ハムストリングスのストレッチ
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レッグカール（伏臥位）
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レッグカール（立位）
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足底ボール転がし
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アキレス腱のストレッチ（立位）
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パテラセッティング２
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椅子からの立ち上がり運動（前方支持）
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バンドを使ったスクワット
