スクワット（パワーポイント）
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スクワット（pdf）
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スクワット
【運動の目的】
下半身の筋力強化、下肢の筋力強化
【対象となる症状】
下半身の筋力低下、下肢の筋力低下
【鍛えられる主な筋】
大腿四頭筋、下腿三頭筋、大殿筋、ハムストリング、脊柱起立筋
※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。
