筋トレ
筋トレを目的とした自主トレの資料
-
歩行器歩行
-
肩関節の外旋運動
-
投球動作トレーニング
-
ジャンプトレーニング
-
バックワードハーフシッティング
-
ハーフシッティング
-
椅子立ち上がりトレーニング
-
スプリットスクワット
-
内側荷重立位トレーニング
-
外側荷重立位トレーニング
-
ボール握り運動
-
下肢リーチトレーニング（後方）
-
下肢リーチトレーニング（前方）
-
下肢リーチトレーニング（側方）
-
壁向かいスクワット
-
階段昇降運動
-
ペダル漕ぎ運動
-
段差昇降トレーニング
-
肩関節伸展トレーニング
-
上肢挙上ストレッチ
-
結帯動作ストレッチ
-
股関節外旋筋群トレーニング（股関節0°）
-
股関節外旋筋群トレーニング（股関節90°）
-
股関節外旋筋群トレーニング（股関節45°）
-
壁腕立て伏せ
-
肩関節外旋筋のトレーニング２
-
肩関節外旋筋群のトレーニング１
-
指の内外転運動
-
壁つたい背伸び運動
-
股関節の閉じ開き運動（座位）
