筋トレ
筋トレを目的とした自主トレの資料
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膝伸展運動（椅子）
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SLR（膝立て位）
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足踏み運動（座位）
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つま先上げ運動
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両脚ブリッジ
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かかと上げ運動（立位）
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もも上げ運動
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ヒップリフト
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肩すくめ体操
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かかと上げ運動（椅子）
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足のグーパー運動
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パテラセッティング２
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上肢挙上運動（タオル）
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ドローイン
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股関節外転運動（立位）
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腹筋トレーニング
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両手を組んで上に挙げる
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タオルワイピング
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立ち座りトレーニング
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SLR
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膝ボール挟み運動
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肩甲骨の内外転運動
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股関節の外転運動（背臥位）
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椅子からの立ち上がり運動（前方支持）
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足の開き閉じバランス練習
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膝立て運動
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足の踏み出し運動
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壁向かいスクワット
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両足上げ
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膝・股関節の屈曲運動
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大殿筋トレーニング（立位）
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肩甲骨の内転運動
