筋トレ
筋トレを目的とした自主トレの資料
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ヘッドブリッジ（臥位）
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顔上げ胸伸ばし
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バンドを使ったスクワット
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ボール持ち上げ運動
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ボール押さえ運動
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ダンベルトレーニング
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平行棒内歩行
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両手を斜め上に伸ばす運動
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腹式呼吸
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両手を前に伸ばす運動
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車いす座位
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頸椎前弯体操
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自転車エルゴメーター
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片足お尻上げ
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膝関節の伸展可動域拡大練習
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杖歩行
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歩行器歩行
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肩関節の外旋運動
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投球動作トレーニング
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ジャンプトレーニング
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バックワードハーフシッティング
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ハーフシッティング
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椅子立ち上がりトレーニング
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スプリットスクワット
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内側荷重立位トレーニング
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外側荷重立位トレーニング
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ボール握り運動
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下肢リーチトレーニング（後方）
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下肢リーチトレーニング（前方）
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下肢リーチトレーニング（側方）
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壁向かいスクワット
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階段昇降運動
