下肢
下肢の運動を対象にした自主トレの資料
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大腿四頭筋のストレッチ２
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下肢リーチトレーニング（側方）
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ふくらはぎのマッサージ
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ペダル漕ぎ運動
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車いす座位
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臀筋ストレッチ（長坐位）
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平行棒内歩行
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ハーフシッティング
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自転車エルゴメーター
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杖歩行
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がに股トレーニング
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バックワードハーフシッティング
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足首回し運動（立位）
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歩行器歩行
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バンドを使ったスクワット
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椅子立ち上がりトレーニング
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ジャンプトレーニング
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ノルディックウォーキング（ポールウォーキング）
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膝のお皿の運動
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股関節屈曲運動（座位）
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トレッドミル
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体幹回旋運動
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壁手つきもも上げ
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ヒールリフト２
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体幹前傾運動
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足関節背屈運動（臥位）
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膝の捻じれ補正しぼり運動
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片足屈伸運動
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壁を使った背伸び
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下腿三頭筋のストレッチング
