壁手つきもも上げ（PowerPoint）
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壁手つきもも上げ（pdf）
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壁手つきもも上げ
【運動の目的】
大殿筋の筋力増強、腸腰筋の筋力増強
【鍛えられる主な筋】
大殿筋、腸腰筋
※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。
