臀筋ストレッチ(長坐位)

【運動の目的】

臀筋群のストレッチ


【対象となる症状】

臀筋群の伸張性低下


【ストレッチされる主な筋】

臀筋群

※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。

関連自主トレ

  1.      

    両脚ブリッジ

  2.      

    ハムストリングスストレッチ

  3.      

    体幹回旋運動(椅子)

運動リスト

・サイト内の を押して自主トレ資料をリストに追加してください。

・リストの内容はユーザーごとに保存されます。

画像をクリックして選択してください

1つのファイルにまとめてダウンロードできます

アーカイブ配信の視聴には会員登録が必要です

(会員の方はログイン後、ご視聴下さい)