筋トレ
筋トレを目的とした自主トレの資料
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立ち座りトレーニング
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両足上げ
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膝ボール挟み運動
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肩関節の屈曲運動
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スクワット
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腹筋トレーニング
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股関節の外転運動（背臥位）
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膝・股関節の屈曲運動
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肩甲帯の挙上運動
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肩関節の外転運動
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肩関節の水平外転運動
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肩甲帯の安定性向上トレーニング
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足踏み運動（座位）
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足の踏み出し運動
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タオルワイピング
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首のタオルトレーニング
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足の開き閉じバランス練習
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股関節の閉じ開き運動（座位）
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壁つたい背伸び運動
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指の内外転運動
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肩関節外旋筋群のトレーニング１
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肩関節外旋筋のトレーニング２
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壁腕立て伏せ
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股関節外旋筋群トレーニング（股関節45°）
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股関節外旋筋群トレーニング（股関節90°）
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股関節外旋筋群トレーニング（股関節0°）
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結帯動作ストレッチ
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上肢挙上ストレッチ
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肩関節伸展トレーニング
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段差昇降トレーニング
