腹・胸
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両脚ブリッジ
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股関節ストレッチ（背臥位）
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骨盤傾斜運動
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上肢挙上運動（タオル）
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体幹回旋運動（タオル）
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両手を開く運動
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肩入れストレッチ
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体幹トレーニング（四つ這い）
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体幹側屈体操
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背筋伸ばし体操
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体前倒し体操
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カエルポーズストレッチ
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腰椎後弯トレーニング
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膝閉じお尻上げ
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ヘッドブリッジ（立位）
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ヘッドブリッジ（臥位）
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顔上げ胸伸ばし
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ボール持ち上げ運動
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ボール押さえ運動
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腹式呼吸
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車いす座位
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肩関節の外旋運動
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大胸筋ストレッチ
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ディープリフレクション
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胸部タオルストレッチ
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壁向かいスクワット
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ウォーキング２
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階段昇降運動
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ノルディックウォーキング（ポールウォーキング）
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肩甲帯の安定性向上トレーニング
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腹筋トレーニング
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両足上げ
