肩
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ウォーキング
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膝着き腕立て伏せ
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キャットアンドドッグ
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ダイアゴナル
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プランク
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肩の挙上運動
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肩関節外旋運動
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肩関節の柔軟運動
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肩甲骨の内外転運動
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肩甲骨の内転運動
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肩関節の屈曲運動
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両肩関節の協調運動
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肩甲帯の挙上運動
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肩関節の外転運動
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肩関節の水平外転運動
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肩甲帯の安定性向上トレーニング
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タオルワイピング
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壁つたい背伸び運動
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肩関節外旋筋群のトレーニング1
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肩関節外旋筋のトレーニング2
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壁腕立て伏せ
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結帯動作ストレッチ
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上肢挙上ストレッチ
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肩関節伸展トレーニング
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ノルディックウォーキング(ポールウォーキング)
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階段昇降運動
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ウォーキング2
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ディープリフレクション
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大胸筋ストレッチ
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投球動作トレーニング