立位
立位で実施する自主トレの資料
-
ウォーキング２
-
階段昇降運動
-
段差昇降トレーニング
-
ノルディックウォーキング（ポールウォーキング）
-
肩関節伸展トレーニング
-
上肢挙上ストレッチ
-
結帯動作ストレッチ
-
壁腕立て伏せ
-
頸部のストレッチ（回旋・側屈）
-
頸部のストレッチ（側屈）
-
肩関節外旋筋群のトレーニング１
-
壁つたい背伸び運動
-
左右の重心移動練習
-
足の開き閉じバランス練習
-
首のタオルトレーニング
-
足首回し運動（足首アップ）
-
足首回し運動（立位）
-
足の踏み出し運動
-
肩関節の水平外転運動
-
肩関節の外転運動
-
肩甲帯の挙上運動
-
スクワット
-
肩関節の屈曲運動
-
立ち座りトレーニング
-
片足立ちバランス
-
大殿筋トレーニング（立位）
-
足踏み運動
-
股関節外転運動（立位）
-
肩関節の柔軟運動
-
肩関節外旋運動
