立位
立位で実施する自主トレの資料
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椅子立ち上がりトレーニング
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スプリットスクワット
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大胸筋ストレッチ
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内側荷重立位トレーニング
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外側荷重立位トレーニング
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下肢リーチトレーニング（後方）
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下肢リーチトレーニング（前方）
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下肢リーチトレーニング（側方）
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壁向かいスクワット
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ウォーキング２
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階段昇降運動
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段差昇降トレーニング
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ノルディックウォーキング（ポールウォーキング）
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肩関節伸展トレーニング
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上肢挙上ストレッチ
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結帯動作ストレッチ
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壁腕立て伏せ
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頸部のストレッチ（回旋・側屈）
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頸部のストレッチ（側屈）
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肩関節外旋筋群のトレーニング１
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壁つたい背伸び運動
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左右の重心移動練習
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足の開き閉じバランス練習
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首のタオルトレーニング
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足首回し運動（足首アップ）
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足首回し運動（立位）
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足の踏み出し運動
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肩関節の水平外転運動
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肩関節の外転運動
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肩甲帯の挙上運動
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スクワット
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肩関節の屈曲運動
