膝着き腕立て伏せ

【運動の目的】

上半身の筋力強化


【対象となる症状】

上半身の筋力低下


【鍛えられる主な筋】

大胸筋、三角筋、上腕三頭筋、上腕三頭筋、広背筋、僧帽筋、大殿筋、脊柱起立筋、腹筋群、

※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。

関連自主トレ

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    背筋伸ばし体操

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