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膝着き腕立て伏せ（パワーポイント）
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膝着き腕立て伏せ（pdf）
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膝着き腕立て伏せ
【運動の目的】
上半身の筋力強化
【対象となる症状】
上半身の筋力低下
【鍛えられる主な筋】
大胸筋、三角筋、上腕三頭筋、上腕三頭筋、広背筋、僧帽筋、大殿筋、脊柱起立筋、腹筋群、
※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。
【運動の目的】
上半身の筋力強化
【対象となる症状】
上半身の筋力低下
【鍛えられる主な筋】
大胸筋、三角筋、上腕三頭筋、上腕三頭筋、広背筋、僧帽筋、大殿筋、脊柱起立筋、腹筋群、
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