筋トレ
筋トレを目的とした自主トレの資料
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歩行器歩行
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肩関節の外旋運動
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投球動作トレーニング
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ジャンプトレーニング
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バックワードハーフシッティング
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ハーフシッティング
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椅子立ち上がりトレーニング
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スプリットスクワット
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内側荷重立位トレーニング
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外側荷重立位トレーニング
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ボール握り運動
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下肢リーチトレーニング(後方)
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下肢リーチトレーニング(前方)
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下肢リーチトレーニング(側方)
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壁向かいスクワット
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階段昇降運動
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ペダル漕ぎ運動
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段差昇降トレーニング
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肩関節伸展トレーニング
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上肢挙上ストレッチ
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結帯動作ストレッチ
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股関節外旋筋群トレーニング(股関節0°)
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股関節外旋筋群トレーニング(股関節90°)
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股関節外旋筋群トレーニング(股関節45°)
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壁腕立て伏せ
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肩関節外旋筋のトレーニング2
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肩関節外旋筋群のトレーニング1
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指の内外転運動
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壁つたい背伸び運動
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股関節の閉じ開き運動(座位)