立位
立位で実施する自主トレの資料
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杖歩行
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がに股トレーニング
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足首回し運動（立位）
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歩行器歩行
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バンドを使ったスクワット
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椅子立ち上がりトレーニング
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ジャンプトレーニング
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ノルディックウォーキング（ポールウォーキング）
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投球動作トレーニング
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トレッドミル
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壁手つきもも上げ
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ヒールリフト２
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片足屈伸運動
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壁を使った背伸び
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下腿三頭筋のストレッチング
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サイドレンジ
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壁押しトレーニング
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肩甲骨はがしストレッチ
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フォーワードレンジ
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片足立ち上がり
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ボール挟み踵上げ
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プレスイング練習（足揃え）
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踏み台ヒールリフト
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モンキーウォーク
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肩関節振り子運動
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立位ボール転がし運動
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プレスイング練習（ステップ位）
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タオルギャザリング（立位）
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スクワット2
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ハムストリングスストレッチ（立位）
