肩
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肩内旋抵抗運動
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肩外転ゴムバンド運動
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肩外旋抵抗運動
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ゴムバンドパンチ運動
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下方リーチ運動
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両手を組んで下に伸ばす
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両手を組んで上に挙げる
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肩甲骨のタオルストレッチ
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肩の肩甲骨面挙上運動
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肩すくめ体操
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肩関節後面のストレッチ
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肩の挙上運動(臥位)
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肩の他動屈曲運動
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上肢挙上運動(タオル)
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体幹回旋運動(タオル)
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肩回し体操
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両手を開く運動
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肩入れストレッチ
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体幹側屈体操
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背筋伸ばし体操
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ボール持ち上げ運動
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ボール押さえ運動
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両手を斜め上に伸ばす運動
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両手を前に伸ばす運動
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肩関節の外旋運動
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投球動作トレーニング
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大胸筋ストレッチ
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ディープリフレクション
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ウォーキング2
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階段昇降運動
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ノルディックウォーキング(ポールウォーキング)
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肩関節伸展トレーニング