体幹ボールストレッチ（PowerPoint）
1 ファイル 103.18 KB
体幹ボールストレッチ（PDF）
1 ファイル 468.60 KB
自主トレ資料のダウンロードには
有料会員登録が必要です。
有料会員登録が必要です。
体幹ボールストレッチ
【運動の目的】
胸椎の回旋促通、体幹部のストレッチ、大腿外側部のストレッチ
【ストレッチされる主な筋】
腹筋群
※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。
