自主トレ、ホームエクササイス、セルフリハビリ指導用のイラスト資料  

 

股関節外旋筋群トレーニング(股関節90°)

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【運動の目的】

股関節外旋筋群の筋力強化


【対象となる症状】

股関節外旋筋群の筋力低下、股関節の不安定性、股関節の痛み


【鍛えられる主な筋】

股関節外旋筋群(梨状筋、内閉鎖筋、外閉鎖筋、上双子筋、下双子筋、大腿方形筋)、臀筋群

※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。

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