股関節前面のストレッチ(臥位)

+

【運動の目的】

股関節前面のストレッチ、大腿直筋のストレッチ


【対象となる症状】

股関節前面の柔軟性低下、大腿直筋の伸張性低下


【ストレッチされる主な筋】

大腿直筋

※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。

関連自主トレ

  1.      

    がに股トレーニング

  2.      

    腹筋(臥位)

  3.      

    ダイアゴナル

ダウンロードリスト

・サイト内の を押して自主トレ資料をリストに追加してください。

・リストの内容はweb閲覧履歴(cookie)を用いて保存されます。

画像をクリックして選択してください

1つのファイルにまとめてダウンロードできます