自主トレ、ホームエクササイス、セルフリハビリ指導用のイラスト資料  

 

ボール押さえ運動

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【運動の目的】

腹筋群の筋力向上、腹圧の向上


【対象となる症状】

腰背部筋群の過剰収縮、腰椎圧迫骨折後


【鍛えられる主な筋】

腹横筋、腹斜筋群

※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。

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