テーブルを使った肩関節のストレッチ（PowerPoint）
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テーブルを使った肩関節のストレッチ（PDF）
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タオルを使った骨盤底筋群トレーニング
【運動の目的】
頻尿の改善、骨盤底筋群の強化
【対象となる症状】
頻尿
【鍛えられる主な筋】
骨盤底筋群
※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。
