自主トレ、ホームエクササイス、セルフリハビリ指導用のイラスト資料  

 

ジャンプトレーニング

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【運動の目的】

脚力の向上、下肢筋力の強化


【対象となる症状】

膝関節の不安定性、足関節の不安定性、下肢の筋力低下


【鍛えられる主な筋】

大腿四頭筋、ハムストリングス、下腿三頭筋、大殿筋、中殿筋

※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。

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