【運動の目的】

脚力の向上、下肢筋力の強化

【対象となる症状】

膝関節の不安定性、足関節の不安定性、下肢の筋力低下

【鍛えられる主な筋】

大腿四頭筋、ハムストリングス、下腿三頭筋、大殿筋、中殿筋