ペダル漕ぎ運動（パワーポイント）
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ペダル漕ぎ運動（pdf）
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ペダル漕ぎ運動
【運動の目的】
下肢の筋力強化、心肺機能の強化、骨の強化、血圧の改善、循環動態の改善
【対象となる症状】
高血圧、耐久性低下、心肺機能低下、下肢の筋力低下、循環器系疾患、運動不足、肥満、腰痛
【鍛えられる主な筋】
大腿四頭筋、下腿三頭筋、大殿筋、ハムストリングス
※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。
