プランク（パワーポイント）
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プランク
【運動の目的】
体幹の筋力強化
【対象となる症状】
体幹部の筋力低下、腰痛、猫背
【鍛えられる主な筋】
腹直筋、腹斜筋群、腹横筋、脊柱起立筋
【備考】
四つ這い
※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。
