ジャンプトレーニング（パワーポイント）
1 ファイル 90.09 KB
ジャンプトレーニング（pdf）
1 ファイル 466.92 KB
自主トレ資料のダウンロードには
有料会員登録が必要です。
有料会員登録が必要です。
ジャンプトレーニング
【運動の目的】
脚力の向上、下肢筋力の強化
【対象となる症状】
膝関節の不安定性、足関節の不安定性、下肢の筋力低下
【鍛えられる主な筋】
大腿四頭筋、ハムストリングス、下腿三頭筋、大殿筋、中殿筋
※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。
