大腿四頭筋ストレッチ

【運動の目的】

大腿四頭筋のストレッチ


【対象となる症状】

大腿四頭筋の伸張性低下、膝の痛み


【ストレッチされる主な筋】

大腿四頭筋

※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。

関連自主トレ

  1.      

    膝のお皿の周りのマッサージ

  2.      

    股関節前面のストレッチ(臥位)

  3.      

    腓骨筋トレーニング(ゴムチューブ)

運動リスト

・サイト内の を押して自主トレ資料をリストに追加してください。

・リストの内容はユーザーごとに保存されます。

画像をクリックして選択してください

1つのファイルにまとめてダウンロードできます

アーカイブ配信の視聴には会員登録が必要です

(会員の方はログイン後、ご視聴下さい)