片足お尻上げ（パワーポイント）
1 ファイル 64.75 KB
片足お尻上げ（pdf）
1 ファイル 415.42 KB
自主トレ資料のダウンロードには
有料会員登録が必要です。
有料会員登録が必要です。
片足お尻上げ
【運動の目的】
臀筋群の筋力向上
【対象となる症状】
臀筋群の筋力低下
【鍛えられる主な筋】
大殿筋
【備考】
ヒップリフト
ヒップアップ
ヒップレイズ
片脚
ブリッジ
※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。
