腰痛予防体操（ハムストリングスと腸腰筋のストレッチ）（PowerPoint）
1 ファイル 158.05 KB
腰痛予防体操（ハムストリングスと腸腰筋のストレッチ）（PDF）
1 ファイル 130.16 KB
自主トレ資料のダウンロードには
有料会員登録が必要です。
有料会員登録が必要です。
腰痛予防体操（ハムストリングスと腸腰筋のストレッチ）
【運動の目的】
腰痛の改善、腰痛予防
【対象となる症状】
腰痛
【ストレッチされる主な筋】
ハムストリングス 腸腰筋
【備考】
腰痛体操
※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。
