プッシュアップ（椅子）（PowerPoint）
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プッシュアップ（椅子）（pdf）
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プッシュアップ（椅子）
【運動の目的】
上肢全体の筋力アップ
【鍛えられる主な筋】
肩甲骨周囲筋・上腕三頭筋
【備考】
車いす
椅子
ひじ掛け
アームレスト
※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。
