【運動の目的】

股関節の前面（腸腰筋）、アキレス腱のストレッチ

【対象となる症状】

歩行中過度に腰を反ってしまう（腰椎の過度な進展）、下肢の柔軟性低下、歩幅の減少

【ストレッチされる主な筋】

腸腰筋、下腿三頭筋（腓腹筋、ヒラメ筋）

【備考】

体幹が前かがみになったり、後ろに反らないように気を付けながら。おへそを突き出すようにしながら。