長坐位体前屈

【運動の目的】

骨盤周囲の柔軟性向上、下肢の柔軟性向上、腰部の柔軟性向上


【対象となる症状】

ハムストリングの伸張性低下、膝が伸びにくい


【ストレッチされる主な筋】

ハムストリング、多裂筋、脊柱起立筋

※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。

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