長坐位体前屈（パワーポイント）
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長坐位体前屈（pdf）
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長坐位体前屈
【運動の目的】
骨盤周囲の柔軟性向上、下肢の柔軟性向上、腰部の柔軟性向上
【対象となる症状】
ハムストリングの伸張性低下、膝が伸びにくい
【ストレッチされる主な筋】
ハムストリング、多裂筋、脊柱起立筋
※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。
