自主トレ、ホームエクササイス、セルフリハビリ指導用のイラスト資料  

 

足踏み運動(座位)

+

【運動の目的】

下半身の筋力強化、腸腰筋の筋力強化


【対象となる症状】

腸腰筋の筋力低下、歩行時のつまずき


【鍛えられる主な筋】

腸腰筋、前脛骨筋

※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。

関連自主トレ

  1.      

    ハーフシッティング

  2.      

    下肢リーチトレーニング(前方)

  3.      

    肩関節伸展トレーニング

ダウンロードリスト

・サイト内の を押して自主トレ資料をリストに追加してください。

・リストの内容はweb閲覧履歴(cookie)を用いて保存されます。

画像をクリックして選択してください

1つのファイルにまとめてダウンロードできます