足組み捻り運動

【運動の目的】

股関節外側の柔軟性向上、骨盤周囲の柔軟性向上


【ストレッチされる主な筋】

大腿筋膜張筋、脊柱起立筋

※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。

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