足組み捻り運動（PowerPoint）
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足組み捻り運動（PDF）
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足組み捻り運動
【運動の目的】
股関節外側の柔軟性向上、骨盤周囲の柔軟性向上
【ストレッチされる主な筋】
大腿筋膜張筋、脊柱起立筋
※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。
