自転車漕ぎ運動(座位)

【運動の目的】

腹筋群の筋力強化


【備考】

コアトレーニング
自転車こぎ

※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。

関連自主トレ

  1.      

    上位頸椎の屈曲(臥位)

  2.      

    臀筋ストレッチ(長坐位)

  3.      

    肩関節外旋運動

運動リスト

・サイト内の を押して自主トレ資料をリストに追加してください。

・リストの内容はユーザーごとに保存されます。

画像をクリックして選択してください

1つのファイルにまとめてダウンロードできます

アーカイブ配信の視聴には会員登録が必要です

(会員の方はログイン後、ご視聴下さい)