【運動の目的】

多裂筋、大殿筋、内転筋群の促通と協調

【対象となる症状】

多裂筋、大殿筋、内転筋群の筋力低下

【鍛えられる主な筋】

多裂筋、大臀筋、内転筋群

【備考】

ヒップアップ
ヒップリフト
ヒップレイズ
ブリッジ