![](https://jishu-tre.online/wp-content/uploads/2023/06/膝立て運動(ロゴ).png)
![アイコン](https://jishu-tre.online/wp-content/plugins/download-manager/assets/file-type-icons/ppt.png)
膝立て運動(パワーポイント)
1 ファイル 59.28 KB
膝立て運動(pdf)
1 ファイル 410.13 KB
【運動の目的】
膝関節・股関節の可動域改善、下肢の筋力強化
【鍛えられる主な筋】
ハムストリングス、腸腰筋
【備考】
膝関節の屈曲
立膝
膝曲げ
※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。
アーカイブ配信の視聴には会員登録が必要です
(会員の方はログイン後、ご視聴下さい)