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膝立て運動（パワーポイント）
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膝立て運動（pdf）
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膝立て運動
【運動の目的】
膝関節・股関節の可動域改善、下肢の筋力強化
【鍛えられる主な筋】
ハムストリングス、腸腰筋
【備考】
膝関節の屈曲
立膝
膝曲げ
※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。
【運動の目的】
膝関節・股関節の可動域改善、下肢の筋力強化
【鍛えられる主な筋】
ハムストリングス、腸腰筋
【備考】
膝関節の屈曲
立膝
膝曲げ
※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。
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