膝立て運動

【運動の目的】

膝関節・股関節の可動域改善、下肢の筋力強化


【鍛えられる主な筋】

ハムストリングス、腸腰筋


【備考】

膝関節の屈曲
立膝
膝曲げ

※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。

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