肩関節外旋筋群のトレーニング1

+

【運動の目的】

肩関節外旋筋群の筋力強化


【対象となる症状】

肩関節外旋筋群の筋力低下、肩関節の不安定性


【鍛えられる主な筋】

肩関節外旋筋群(棘下筋、小円筋)

※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。

関連自主トレ

  1.      

    段差昇降トレーニング

  2.      

    背筋伸ばし体操

  3.      

    アキレス腱ストレッチ(椅子)

ダウンロードリスト

・サイト内の を押して自主トレ資料をリストに追加してください。

・リストの内容はweb閲覧履歴(cookie)を用いて保存されます。

画像をクリックして選択してください

1つのファイルにまとめてダウンロードできます