肩甲骨のタオルストレッチ

【運動の目的】

肩甲骨の柔軟性向上、肩関節の外旋可動域の拡大


【備考】

肩甲骨はがし

※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。

関連自主トレ

  1.      

    ヒップヒンジ

  2.      

    膝ボール挟み運動

  3.      

    肩すくめ体操

運動リスト

・サイト内の を押して自主トレ資料をリストに追加してください。

・リストの内容はユーザーごとに保存されます。

画像をクリックして選択してください

1つのファイルにまとめてダウンロードできます

アーカイブ配信の視聴には会員登録が必要です

(会員の方はログイン後、ご視聴下さい)