肩の挙上運動

+

【運動の目的】

肩の筋力強化


【対象となる症状】

上肢の筋力低下


【鍛えられる主な筋】

三角筋、棘上筋、上腕三頭筋、上腕二頭筋

※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。

関連自主トレ

  1.      

    ヘッドブリッジ(臥位)

  2.      

    腸腰筋ストレッチ2

  3.      

    外側荷重立位トレーニング

ダウンロードリスト

・サイト内の を押して自主トレ資料をリストに追加してください。

・リストの内容はweb閲覧履歴(cookie)を用いて保存されます。

画像をクリックして選択してください

1つのファイルにまとめてダウンロードできます