肩の挙上運動（臥位）（パワーポイント）
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肩の挙上運動（臥位）（pdf）
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肩の挙上運動（臥位）
【運動の目的】
肩周囲筋力強化
【鍛えられる主な筋】
大胸筋、三角筋、上腕三頭筋
【備考】
ダンベル、ベンチプレス
※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。
