肩の挙上運動(臥位)

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【運動の目的】

肩周囲筋力強化


【鍛えられる主な筋】

大胸筋、三角筋、上腕三頭筋


【備考】

ダンベル、ベンチプレス

※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。

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