検索
menu
ご利用について
お気に入りリスト
リクエスト
and
or
身体部位から選ぶ
上肢
肩
肘
手
下肢
股
膝
足
体幹
腹・胸
首
口
姿勢から選ぶ
臥位
座位
立位
運動の種類から選ぶ
筋トレ
ストレッチ
バランストレーニング
マッサージ
有酸素運動
ホーム
自主トレ資料集
下肢
股
臥位
筋トレ
股関節の外転運動(背臥位)
自主トレ、ホームエクササイス、セルフリハビリ指導用のイラスト資料
下肢
股
臥位
筋トレ
股関節の外転運動(背臥位)
お気に入りリストに追加
股関節の外転運動(背臥位)(パワーポイント)
1 ファイル
66.98 KB
ダウンロード
股関節の外転運動(背臥位)(pdf)
1 ファイル
406.82 KB
ダウンロード
高齢者向け
関連自主トレ
ノルディックウォーキング(ポールウォーキング)
かかと上げ運動(立位)
股関節前面のストレッチ(臥位)
カテゴリー別 自主トレ資料
上肢
下肢
体幹
口
座位
立位
臥位
ストレッチ
筋トレ
タグ別 自主トレ資料
タオル
チューブ
ペッドボトル
猫背予防
肩こり予防
脳梗塞
腰痛予防
膝痛予防
転倒予防
高齢者向け
最近追加されたの自主トレ資料
ボール握り運動
2021.02.14
胸部タオルストレッチ
2021.02.13
下肢リーチトレーニング(後方)
2021.02.11
下肢リーチトレーニング(前方)
2021.02.11
下肢リーチトレーニング(側方)
2021.02.04