自主トレ、ホームエクササイス、セルフリハビリ指導用のイラスト資料  

 

立ち座りトレーニング

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【運動の目的】

下半身の筋力強化、バランス機能の向上


【対象となる症状】

歩行中のふらつき、立ち座り動作時のふらつき、下肢の筋力低下


【鍛えられる主な筋】

大腿四頭筋、下腿三頭筋、大殿筋、脊柱起立筋、腸腰筋、ハムストリング、腹筋群


【備考】

椅子からの立ち上がり

※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。

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