立ち座りトレーニング（パワーポイント）
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立ち座りトレーニング（pdf）
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立ち座りトレーニング
【運動の目的】
下半身の筋力強化、バランス機能の向上
【対象となる症状】
歩行中のふらつき、立ち座り動作時のふらつき、下肢の筋力低下
【鍛えられる主な筋】
大腿四頭筋、下腿三頭筋、大殿筋、脊柱起立筋、腸腰筋、ハムストリング、腹筋群
【備考】
椅子からの立ち上がり
※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。
