【運動の目的】

臀筋群の筋力向上

【対象となる症状】

臀筋群の筋力低下

【鍛えられる主な筋】

大殿筋

【備考】

ヒップリフト
ヒップアップ
ヒップレイズ
片脚
ブリッジ