片足お尻上げ

【運動の目的】

臀筋群の筋力向上


【対象となる症状】

臀筋群の筋力低下


【鍛えられる主な筋】

大殿筋


【備考】

ヒップリフト
ヒップアップ
ヒップレイズ
片脚
ブリッジ

※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。

関連自主トレ

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